あしふみ 健幸ライフ おすすめ 座ったまま歩行不足を運動器具で解消

夢を叶えたい人は座ったままで歩く

 

 

 

 

 

座って歩く新常識【あしふみ健幸ライフ】

「1時間座ると22分寿命が縮む」「タバコより健康に悪い座りすぎ」という衝撃の研究成果が話題となったのが2年前。欧米で進んでいる「座りすぎ」の弊害の研究では、座っていること自体が想像以上に身体に悪いことが判明してきました。

 

座りすぎるといえば、デスクワークのビジネスマン。それと退職後に家に閉じこもりがちな高齢者たち。
しかも、国際比較では日本人は世界一長時間座る国民だと判明しました。
さっそくNHKはビジネスマン向けに「クローズアップ現代」で、高齢者向けには「あさイチ」で、大々的に取りあげ大きな反響を呼びました。そして、この8月には人気番組の「世界一受けたい授業」でも特集されます。

 

本書は、その3つの番組で解説を務めた、日本における座り過ぎの研究の第一人者である岡浩一朗・早大教授による初の書き下ろしです。

 

座りすぎが糖尿病や高血圧の原因であり、肺ガンなどいくつかのガンの原因にまでなっていること。
どの程度までなら座り続けていいのかといった基礎知識。健康・長寿でいるための正しい座り方。座り過ぎた時の健康回復の方法。そして、デスクワークなどでどうしても座り続けないといけない人のための予防運動も網羅。テレビでは伝えきれなかった内容もしっかり盛り込んでいます。

 

「座りすぎが万病の元」ということを知らなかったために、座ることで健康寿命を縮めていたあなたも、この1冊を読めば正しい座り方、病気にならない座り習慣、予防運動が丸わかり。
日常の「座り」にちょっとした工夫をプラスことで、健康・長寿はぐっと引き寄せられることを証明する1冊です。
引用元：amazon岡浩一郎教授本の内容紹介より

口コミ「あしふみ 健幸ライフ おすすめ 座ったまま歩行不足を運動器具で解消」

 

YouTube口コミ

座りすぎの方へ【あしふみ健幸ライフ】 https://t.co/9LDLEOiozK @YouTubeより

— 佐藤勝人 (@katsuhitosato) December 24, 2019

「足ふみ健幸ライフ」は、座ったままで
歩行運動ができる画期的な
健康器具だと思います。

 

 

私が群馬県中之条町で18年以上にわたって行ってきた身体活動と病気予防に関する研究（中之条研究）により、1日8000歩歩き、その中に中強度活動（安静時代謝量の3倍以上の運動）が20分含まれていれば、要介護や寝たきりの原因となるほとんどの病気を予防できる可能性があることが分かりました。

 

この研究成果に基づき、健康寿命の延伸のために、多くの企業や自治体では中強度ウォーキングを勧める動きが加速しています。

 

「足ふみ健幸ライフ」は、座ったままで歩行運動ができる画期的な健康器具だと思います。これを使用することで、足腰が弱かった高齢者やデスクワークが多い就労者でも、いつでも気軽にウォーキングと同様の歩行運動ができます。

 

今後、この商品の普及によって、様々な健康増進効果が報告されるのを楽しみにしています。

 

引用元：公式サイト医学博士 青柳 幸利

あしふみ健康ライフ公式サイトで購入

公式サイトはこちら【あしふみ健幸ライフ】公式サイト

 

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